Allgemeine Sportstunde
Übungsleiterin
Ingrid Reinschmidt
Kontakt: info@djkherdorf.de
Übungsleiter
Kunibert Becher
Kontakt: info@djkherdorf.de
Trainingszeiten
Donnerstags 19:00 - 21:00 Uhr
Tunrhalle
Zirkeltraining
Übungsleiterin
Trainingszeiten
Montags 19:45 - 21:30 Uhr
Turnhalle
Fit mit Musik
Übungsleiterin
Marlene Huber
Kontakt: info@djkherdorf.de
Trainingszeiten
Dienstag 18:30 - 20:00 Uhr
Don-Bosco-Halle
Step Aerobic und Kurzhantel-Wortkout
Übungsleiterin
Rita Christ
Kontakt: info@djkherdorf.de
Trainingszeiten
Dienstags 19:00 - 20:00 Uhr
Tunrhalle
Das Training besteht aus einem Mix aus Step-Aerobic und Kurzhantel-Übungen zu aktueller Musik. Mit kleinen Schritt-Kombinationen und Choreographien trainieren wir Ausdauer und Koordination im Wechsel mit Kurzhantel-Intervall-Übungen für Fitness, Muskelaufbau und Ganzkörpertraining.
Der Einstieg ist jederzeit möglich. 💪🏼
Step Aerobic und Kurzhantel-Wortkout
Übungsleiterin
Rita Christ
Kontakt: info@djkherdorf.de
Trainingszeiten
Donnerstags 18:30 - 19:30 Uhr
Don-Bosco-Halle
Tanzen ist ein effektives Ganzkörpertraining, es stärkt alle Muskelpartien und das Herz-Kreislauf-System. Rhythmische Dance-Moves fördern die Kondition, verbessern die Haltung und machen einfach gute Laune!
Einfach mal reinschauen - „let´s dance!“ 🎵😉
Nordic-Walking Lauftreff
Übungsleiterin
Trainingszeiten
Bewegung an der frischen Luft tut gut – und gemeinsam macht es noch mehr Spaß!
Unser Nordic Walking Kurs ist für alle geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Jeder ist herzlich willkommen.
Dienstag, 18:00 – 19:30 Uhr; Skihütte Herdorf
Bitte bringt sportliche Kleidung und eure Nordic-Walking-Stöcke mit!
Wir bitten um eine Voranmeldung info@djkherdorf.de.