Fitness und Gymnastik
Allgemeine Sportstunde
|
Übungsleiterin Ingrid Reinschmidt |
Übungsleiter Kunibert Becher |
Trainingszeiten Donnerstags 19:00 - 21:00 Uhr |
Zirkeltraining (Männer und Frauen)
|
Übungsleiterin |
Trainingszeiten Montags 20:00 - 21:30 Uhr |
Fit mit Musik
|
Übungsleiterin Marlene Huber |
Trainingszeiten Dienstag 18:30 - 20:00 Uhr Don-Bosco-Halle Herdorf (Homscheidstraße 18) |
Step Aerobic und Kurzhantel-workout
|
Übungsleiterin Trainerin:
Rita Christ Mobil: 0151-21154269 rita.christ@gmx.net |
Trainingszeiten Trainingszeit: |
Das Training besteht aus einem Mix aus Step-Aerobic und Kurzhantel-Übungen zu aktueller Musik. Mit kleinen Schritt-Kombinationen und Choreographien trainieren wir Ausdauer und Koordination im Wechsel mit Kurzhantel-Intervall-Übungen für Fitness, Muskelaufbau und Ganzkörpertraining.
Einstieg ist jederzeit möglich. 💪🏼
Dance-Fitness
|
Übungsleiterin Trainerin:
Rita Christ Mobil: 0151-21154269 rita.christ@gmx.net |
Trainingszeiten Trainingszeit: |
Tanzen ist ein effektives Ganzkörpertraining, es stärkt alle Muskelpartien und das Herz-Kreislauf-System. Rhythmische Dance-Moves fördern die Kondition, verbessern die Haltung und machen einfach gute Laune!
Einfach mal reinschauen - „let´s dance!“ 🎵😉
Nordic-Walking Lauftreff
|
Übungsleiterin Angella Fiko
In der Struth 3 57562 Herdorf
Telefon 0176-34302420 fiko.angella@gmail.com
|
Trainingszeiten Die Gruppe trifft sich ab 05.09.2023 jeden Dienstag von 18 - 19.30h an der Skihütte Herdorf. Bitte Sportkleidung und Nordic-Walking Stöcke mitbringen!
Voranmeldung bei Angella Fiko
|